Przyzwyczajeni jesteśmy do zażywania środków przeciwbólowych, prawda jest jednak taka, że o wiele lepiej jest wyeliminować źródło bólu. Temat poduszki, na której śpimy warto poważnie rozważyć, bo naprawdę wiele dolegliwości tj. bóle głowy, problemu z kręgosłupem, drętwienie kończyn, bóle migrenowe czy chrapanie czasem wynikają po prostu z bardzo nieprawidłowej pozycja ciała podczas snu. Podobnie jak w przypadku wyboru materaca do spania – odpowiednie dostosowanie poduszki do naszych potrzeb może ogromnie przyczynić się do komfortu snu. Natomiast dobry sen pomaga nam należycie wypocząć, zregenerować mięśnie oraz kręgosłup, dzięki czemu mamy więcej sił i dłużej zachowujemy zdrowie.
Okazuje się, że wybór poduszki wcale nie jest trudny. Istotne jest, abyśmy zwrócili uwagę na podstawowe sprawy:
-
odpowiednie wypełnienie poduszki
-
ulubiona pozycja w której śpimy
-
budowa ciała
-
rodzaj materaca
Wypełnienie poduszki
To, z czego zasadniczo wykonana jest poduszka ma wpływ na to jaką jakość podparcia będzie ona zapewniać. Rolą poduszki jest zapewnienie podparcia głowy oraz szyi tak by równomiernie rozkładać nacisk. Na rynku dostępne są rozmaite wypełniania, począwszy od tradycyjnych puchowych do w pełni syntetycznych, tj. pianki termoelastyczne. Tak zwane pianki memory (są ich różne rodzaje) szybko dopasowują się do pozycji ciała reagując także na jego temperaturę. Jeżeli zależny nam natomiast na wypełnieniu najwyższej jakości, warto zainteresować się poduszkami marki Tempur® --> https://salonsnu.pl/poduszki-tempur. Sekretem ich niebywałej skuteczności, a co za tym idzie także popularności jest opracowywana przez dziesięciolecia technologia certyfikowana przez Nasa – tak, przez Nasa! Wyjątkowy skład tego materiału oraz niemalże laboratoryjne warunki produkcji sprawiają, że jego jakości nie sposób jest podrobić. Co warto podkreślić – poduszki Tempur® mają właściwości ortopedyczne.
Pozycja podczas snu
Dobrze dobrana poduszka powinna wypełniać puste przestrzenie pod głową oraz szyją, stanowiąc równomierne podparcie w każdym punkcie. To właśnie dlatego warto jest kupić poduszkę, która będzie dostosowana do pozycji snu. Inaczej bowiem będzie wyprofilowana poduszka przeznaczona do spania na wznak (mała lub średnia wysokość), a jeszcze inaczej poduszka do spania na boku. Wysokość tej drugiej będzie bowiem dostosowana do szerokości naszych barków. Oczywiście możliwe jest także kupienie poduszki na tyle elastycznej, że dopasuje się do ciała niezależnie od naszej pozycji w czasie snu. Więcej informacji na temat doboru poduszki do budowy ciała w artykule Jak wybrać poduszkę https://salonsnu.pl/blog/jak-wybrac-poduszke .
Dobierając poduszkę pamiętajmy także o zwróceniu uwagi na miękkość materaca, na jakim śpimy. Jeśli bowiem korzystamy z miękkiego materaca, który mocno się zapada pod ciężarem ciała, śpiąc np. na boku mamy bark głębiej osadzony w łóżku, potrzebna jest nam zatem w takiej sytuacji niższa , miękka poduszka. Wyższą poduszkę warto kupić, gdy korzystamy z materaca stosunkowo twardego, wtedy przestrzeń między odcinkiem barkowo szyjnym jest większa i należy zadbać o to, by poduszka dobrze ją wypełniła. Planujesz zakup poduszki do spania? Serdecznie zachęcamy do kontaktu z naszym salonem firmowym drogą telefoniczną lub mailową. Nasi specjaliści pomogą Państwu w doborze poduszki, tak by zapewnić naprawdę komfortowy sen.
Zapraszamy do zapoznania się z filmem.
