Kurs nauczycielski mindfulness
Czym jest mindfulness kurs nauczycielski? To specjalne szkolenie dla nauczycieli, które obejmuje cykl kilku spotkań, trwających przez kilka tygodni. Odbywają się one raz na tydzień i wymagają wykonywania ćwiczeń przez kursantów. Co ciekawe, już kilka tygodni wystarczy na to, aby wprowadzić w swoim życiu wiele nawyków wspierających! Poza tym sporym ułatwieniem w całym procesie jest osobista motywacja danej osoby. Na kursie dla nauczycieli teoria jest połączona z praktyką. Do dyspozycji mamy podręcznik z wieloma ważnymi informacjami, jednakże najważniejszą kwestią jest praktyka. Sesje bazują na medytacjach, ćwiczeniach i rozmowach z nauczycielami oraz grupą. Wszystko to sprawia, że kurs nauczycielski mindfulness doskonale spełnia oczekiwania nawet najbardziej wymagających kursantów. Jeśli na co dzień mierzymy się z trudami pracy zawodowej jako nauczyciel, warto zatrzymać się chociaż na chwilę i postawić na trening uważności.
Mindfulness dla dzieci i dorosłych
Coraz większą popularnością cieszy się mindfulness dla dzieci, czyli kurs przeznaczony dla najmłodszych uczestników. Pamiętajmy o tym, że największym darem dla każdego dziecka jest świadomy i uważny rodzic! Możemy zatem rozpocząć od kursu dla siebie, a następnie zapisać na szkolenie także innych członków rodziny. Co daje kurs uważności? Ćwiczymy tutaj takie techniki, które pozwalają skupiać się na własnych potrzebach i chwili obecnej. Uczymy się rozpoznawać emocje, które manifestują się w ciele i wyrażamy je w otwarty orz komunikatywny sposób. Bardzo ważne jest to, że wybiórcze tłumienie emocji może rodzić wiele problemów w przyszłości. Nie powinniśmy zatem odsuwać od siebie przykrych odczuć, gdyż ich rozpoznanie i uwalnianie pozwoli na nowo cieszyć się życiem.
Każdy człowiek na każdym kroku doświadcza spektrum emocji - to nieodłączny element naszej egzystencji. Niektóre z nich są przyjemne, a inne niekoniecznie. W treningu uważności nauczyciel pokazuje nam, że spore znaczenie ma powiązanie emocji z wrażeniami w ciele. Dzięki temu lepiej poradzimy sobie z wieloma trudnymi zdarzeniami i skupimy się na tym, co najważniejsze, czyli na chwili obecnej.
Kurs mindfulness jest odpowiedni dla osób w każdym wieku - istnieją szkolenia dla dzieci, młodzieży, dorosłych, nauczycieli itp. Na regularnych spotkaniach lepiej poznajemy siebie i swoje wzorce myślowe, a następnie dowiadujemy się, jak zmienić swoje życie na lepsze dzięki wyrażaniu emocji i pragnień. Uważność w dzisiejszym świecie ma niezwykle duże znaczenie i może bardzo dobrze wpływać na funkcjonowanie człowieka.
