Depresja to choroba, która może dotknąć każdego – bez względu na wiek, wykonywany zawód czy życiowe doświadczenia. Nie zawsze oznacza jedynie smutek. Często towarzyszą jej przewlekłe zmęczenie, brak motywacji do działania, problemy ze snem, poczucie bezradności czy wycofanie z życia społecznego.
Jeśli zauważasz takie sygnały u siebie lub u kogoś w swoim otoczeniu – nie ignoruj ich. Zwykła rozmowa może być pierwszym i najważniejszym krokiem do uzyskania realnej pomocy.
Na co dzień policjantki i policjanci mają kontakt z ludzkimi dramatami – wypadkami, przemocą, stratą czy kryzysami emocjonalnymi. Niosą wsparcie innym, dlatego dziś szczególnie zachęcają, by:
- rozmawiać,
- słuchać bez oceniania,
- nie bagatelizować niepokojących sygnałów,
- korzystać z profesjonalnej pomocy.
Prośba o pomoc nie jest oznaką słabości – to przejaw odwagi. Milczenie natomiast może mieć poważne konsekwencje.
Gdzie szukać wsparcia?
- 116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym (czynny codziennie w godz. 14:00–22:00)
- 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
- 116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (czynny całodobowo)
- 800 108 108 – telefon wsparcia (codziennie w godz. 14:00–20:00, z wyjątkiem świąt)
- 121 212 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka (czynny całodobowo)
- 22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych (pon., śr., czw. w godz. 17:00–20:00)
Dbajmy o siebie – i o siebie nawzajem. Czasem jedno pytanie: „Jak się czujesz?” może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.
Napisz komentarz
Komentarze