Trening Tabata Workout został zorganizowany przez złotowskie Pseudobiegaczki i ich grupę CrossFitGirls, a prowadzony przez profesjonalną trenerkę fitness - Izabelę Szmyt. Ćwiczenia tej kategorii pokazują świat nawet najdrobniejszych ukrytych mięśni. Trening w tej formie to zestaw ćwiczeń aerobowych połączone z systemem interwałów. Wspaniale spala tkankę tłuszczową oraz dotlenia całe ciało - zachęca Izabela Szmyt. Kiedy wykonujemy ćwiczenia anaerobowe, nasze mięśnie pracują tak intensywnie, że krew nie nadąża z dostarczeniem do nich odpowiedniej ilości tlenu. Wtedy w mięśniach odbywa się proces spalania bez udziału tlenu.Celem treningu Tabata jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej, czyli tlenowej oraz stymulacja procesów metabolicznych, a co za tym idzie - przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej.
Tabata Workout organizowana jest w każdy wtorek lipca na Półwyspie Rybackim złotowskiej promenady o godzinie 19ej. Udział jest bezpłatny, wystarczy woda i ogrom chęci . Serdecznie zapraszamy w imieniu organizatorek,.
Napisz komentarz
Komentarze